失眠睡不着在卧室摆上这5种植物,改善睡眠质量,空气更清新!

      随着生活节奏的加快和生活压力的增加,“失眠”似乎已经成为一种普遍现象。晚上一晚晚睡不着,白天却一天天睡不够,影响生活质量不说,久而久之还会危害到身体健康。因此,为了改善睡眠环境、提升睡眠质量,许多朋友都喜欢在卧室摆上一些盆栽植物,为的是改善睡眠环境,好提高睡眠质量。不过,也不是所有植物都是会摆放在卧室中。那么,接下来就为大家介绍5种适合摆在卧室的植物,改善睡眠环境,提升睡眠质量,助你一觉睡到天亮,一起来看看吧!

一、薰衣草
      之所以把薰衣草排在首位,是因为它太有名啦!多数朋友都知道薰衣草的花香精油,对睡眠有显著的帮助。同时,薰衣草还具有降血压的作用,能够提高人的睡眠质量,卧室摆上1盆,可以改善睡眠环境、提升睡眠质量,是不错的选择!而在薰衣草的盆栽过程中,浇水要等土壤变得干燥后再浇水,浇水时一定要浇透,最好选择在早上没有阳光的时候,不然水溅到叶子上就会腐烂和滋生虫害,需要特别注意!

二、薄荷
      除了薰衣草外,卧室摆上1盆薄荷,也是非常不错的选择!薄荷的气味芳香宜人,和其他气味芳香的花都一样,能改善抑郁、暴怒等不良情绪,还可促进睡眠,助你一觉睡到天亮!而在薄荷的养护过程中,薄荷较喜欢水,在浇水过程中要时刻保持土壤湿润,也可时不时的往叶片洒水,以保证水分的吸收。洒水时,用喷壶在其正上方喷洒即可,不需要在根部浇水,如果叶子比较浓密就多浇水,若叶子比较少就少浇水。

三、常春藤
      常春藤可吸收甲醛,净化空气。卧室摆上1盆常春藤,还可以改善哮喘和过敏症状,对于呼吸不大好的朋友来说,常春藤能够很好的改善睡眠状态,也是不错的选择!养护常春藤时,常春藤喜欢潮湿一点的环境,所以及时补水很重要。尤其是生长旺期,更要保证水的供给,因为这时候花土需要时常湿润,不然就会让它开始落叶。如果附近地面有点干,还要向地面喷水,以提高空气湿度!

四、虎皮兰
      除了常春藤、薄荷外,虎皮兰也是非常适合摆在卧室的植物,也是较为常见的卧室植物。虎皮兰能够在夜间吸收二氧化碳,并释放出氧气,能够净化卧室的空气,改善空气质量,进而提高睡眠质量。养护虎皮兰时,浇水的频率不要太频繁,2-3天浇一次即可,土壤干燥的时候再去浇水,若是土壤是处于湿润的状态,就不用再次浇水,浇水量太大或者是浇水太频繁,就容易盆土积水,进而导致根部腐烂,需要注意!

五、芦荟
      芦荟也能够在夜间释放氧气,提高卧室内的含氧量,从而使睡眠更加舒适。而且芦荟的净化能力特别强,还能测试室内空气污染程度,如果室内有毒气体过多芦荟会出现黑色的斑点,不过出现这样的情况也没关系,再多养几盆芦荟就能净化好了,适合养在卧室!养护芦荟时,芦荟怕涝,浇水时要少浇水,1个月浇2-3次即可,冬天则1月1次;此外,芦荟不耐寒、易冻伤,冬天保证养护温度在10℃以上。

文章来源:奇道科技